Kleiner Waldbeer-Chia-Smoothie

Zutaten:

  • 1 EL Chia-Samen
  • 150ml Kokos-Reis-Milch
  • 100g Waldbeeren
  • 2-3 EL Agavendicksaft

Chia-Samen über Nacht in Kokos-Reis-Milch einweichen.

Waldbeeren (wenn TK) ebenfalls über Nacht auftauen lassen.

Am Morgen Waldbeeren pürieren und passieren.

Chia-Pudding mit Waldbeerpüree und Agavendicksaft pürieren.

Fertig ist der Superfood-Smoothie.


Mein Tipp fürs Büro oder „to go“: Smoothie in eine kleine Glasflasche (z.B. von einem gekauften Smoothie) füllen.

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s